四ツ谷のパーソナルトレーニング・BASEGYM

のお客様の声

楽しく継続できるパーソナルトレーニングを四ツ谷で実施

つらい食事制限やハードな筋力トレーニングが嫌になってしまいダイエットが続けられなかったというご経験をお持ちの方にも最適な、一人ひとりの身体の状態や会員様のご希望に合わせて適切なメニューをご提案するパーソナルトレーニングのジムを四ツ谷で運営しています。

ダイエットやボディーメイクは、一気に成果を感じられるものではないため、気長に継続していくことが大切です。そのため、メニューを提案する際には楽しさを感じながら運動や健康的な食事を行っていくことを重視しています。

丁寧なメソッドが好評の四ツ谷のパーソナルトレーニング

身体についてしまった余分な脂肪を落とすことと同時に、過度な食事制限を行うことによりエネルギーの摂取量を減少させて、適切な量で栄養のバランスが取れた食事をしっかりと取って筋力トレーニングをすることで、ただやせ細った身体を目指すのではなく、適度に筋肉のついた美しい健康的なメリハリのあるボディーを目指す女性の方が増えています。

メリハリのあるボディーを目指す上では、お腹周りの脂肪を有酸素運動によって落として胸やヒップの筋力トレーニングを行うことで、美しいくびれをつくっていくことが大切です。そのために必要な筋力トレーニングの正しいフォームや適切な強度を、専門的な知識を豊富に持つスタッフがしっかりとマンツーマンで指導していきますので、運動をすることになれていない方でもけがの心配をすることなく安心して筋力トレーニングに取り組んでいただけます。

丁寧なパーソナルトレーニングを四ツ谷で行うジムを運営

効果的なダイエットには、つらいと感じすぎないような強度のトレーニングや食事の方法で、ダイエットやボディーメイクを楽しく行っていくことが大切です。そのために、会員様のご要望や身体の状態をスタッフがしっかりと把握して、一人ひとりに合ったダイエットのプランをご提案して、通うのが楽しみになっていただけるようなメニューを作ることを心がけています。

また、会員様が運動を行っていくこと自体を好きになれるようなメニューをご提案することで、会員様ご自身でお家でも自主的に正しいフォームでトレーニングを行っていけるようになるというメリットがございます。実際にジムをご利用いただいている会員様からは、「最初は筋力トレーニングや有酸素運動は厳しくつらいというイメージを持っていたけれど、少しずつ強度や回数を上げていくメニューで無理なく続けられる」といったお声もいただいています。

通いやすいパーソナルトレーニングジムを四ツ谷で運営

ずっとお家の中でお仕事をされていて、気づくと長時間座ったままになっているなど、慢性的な運動不足や、身体についてしまった余分な脂肪が気になってきた方にぴったりの、理想のボディーラインを作り上げるパーソナルトレーニングジムを四ツ谷で営んでいます。余分な脂肪を落とすだけではなく、適度に筋肉をつけて運動習慣を身に付けることは、いつまでも元気に楽しく生活していくための将来的な健康にとっても非常に重要です。

しかし、今まで運動をしてこなかった方にとっては、どのような運動方法が良いのか分からないことも多く、最初から無理に強度の高い運動を行ってしまうと、腰などの関節に負担をかけてしまい怪我につながる恐れもございます。このようなことがないよう、会員様の状態に合わせて適切な強度で行う運動方法やフォームを指導いたしますので、初めての方でも安心して運動に挑戦できます。