上質なパーソナルトレーニングを
地域密着型のジムとして丁寧な接客を心掛けます
創業以来、四ツ谷に根差して運営しているジムとして、男性、女性、年齢層をとわず、上質なパーソナルトレーニングを行っています。「憧れの海外モデルのようなボディースタイルを手に入れたい」「運動不足を解消したい」など、生徒様のニーズに添ってトレーニングプランを考案し、分かりやすく丁寧に指導いたしますので、初心者でも安心です。
「継続は力なり」という言葉があるように、しっかりトレーニングを続けることでそれぞれの目標を達成してほしいとの想いから、自然と継続力が身に付くような、楽しいトレーニングを心掛けています。
想いに寄り添ったトレーニングを
細やかなパーソナルトレーニングが四ツ谷で話題
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目標達成に向けてサポートいたします
ダイエットや健康維持など、生徒様がそれぞれの目標を達成できるよう、一人ひとりの目線に立ったきめ細やかな指導を徹底しています。体づくりを基礎から支えてまいりますので、運動が苦手な方でも安心して挑戦していただけます。 -
生徒様だけのトレーニングプログラムを考案
徹底したカウンセリングを実施し、生徒様がトレーニングを通してどのように変わりたいのかなど、目標をしっかりとヒアリングしてまいります。その後、生徒様一人ひとりの体質やライフスタイルなどに合わせて、オリジナルのトレーニングプログラムをおつくりいたします。 -
健康的なダイエットを支援いたします
過度な食事制限によるダイエットは、一時的に体重を落とせたとしてもリバウンドしてしまう恐れがあるほか、健康的にもあまり良い方法とは言えません。実績のあるジムとして、上質な食事指導やボディーメイクを通して、生徒様が健康的に痩せられるよう支援いたします。
コストパフォーマンスを重視した価格設定
お客様に合ったプランを提供します
| Light plan ４回券（１ヶ月以内） | ¥38,000 |
|---|---|
| BASE plan ８回券（１ヶ月以内） | ¥72,000 |
| Advanced plan 12回券（１ヶ月以内） | ¥102,000 |
| VIP plan 16回券（１ヶ月以内） | ¥128,000 |
知識と経験豊富なトレーナー
熟練のトレーナーがマンツーマンで指導
初めまして！BASE GYM 代表トレーナーの椎名 迅と申します！
私は過去に海上自衛隊の衛生員として勤務しておりました。
救急病院の看護師として手術室、内視鏡室、リハビリ、外来等で日々頑張っていました！
海上自衛隊下積み時代は護衛艦の調理員として毎日朝昼晩約400人前の調理作業を行っておりましたので料理することが大好きです！
自衛隊衛生学校を卒業し病院で働いておりましたが座学で学んだ知識を患者さんだけでなく様々な方へ広めていけると思い、現在はスポーツトレーナーとして活動しています！
ぜひよろしくお願い致します！
楽しいトレーニングを提供します！めちゃ笑います！！
よくある質問
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運動苦手な初心者でも大丈夫ですか？
全く問題ありません！大歓迎です！
一人ひとりに合わせたプランを提供します！
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継続する自信がありません。そんな私でも大丈夫ですか？
全く問題ありません。気さくなトレーナーと楽しみながらトレーニングを行えます！大丈夫です！
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減量や脂肪カットを目的とした厳しい食事制限はありますか？
過度な食事制限は指導しておりません。
もちろん、ご希望のお客様には食事内容のアドバイスは行っておりますが、日々の健康やお仕事のパフォーマンスを損なうようなやり方は、お客様の生活の質を損ないますし、実は最新の研究では、トレーニング効果が出にくいことも判明しています。効果を出すための最適なアプローチを把握したトレーナー陣が、お客様に合わせたご提案をさせていただきます。
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トレーニングの持ち物ありますか？
トレーニングウェア（自由）、シューズ、をご持参ください。
トレーナーによるブログの更新
日々のトレーニング風景について綴っています
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ダイエットはBASE GYMで！2021年04月30日
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BASE GYMは初心者大歓迎でご...2021年04月29日
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代表トレーナーの椎名迅と申...2021年01月30日
徒歩３分の駅近で継続しやすい
概要
| ジム名 | BASE GYM |
|---|---|
| 住所 |
〒160-0004 東京都新宿区四谷1-18-4 フランセビル2F |
| 電話番号 |
03-6770-0353 |
| 営業時間 | 10:00 〜 22:00 |
定休日 |
年中無休 |
アクセス
最近お家で自重での筋力トレーニングや食事制限を始めたけれど、一人ではすぐにやめてしまうため続かず、筋力トレーニングの正しいフォームや摂取すべき栄養素や食事なども分からないとお困りの方に最適な、会員様にマンツーマンで筋力トレーニングの方法や食事の指導を行うパーソナルトレーニングジムが四ツ谷にございます。
About us 根本的健康を目指せるパーソナルトレーニングを四ツ谷で
運動が苦手でも継続できるパーソナルトレーニングを四ツ谷で指導
ただ体重を落とすだけのダイエットではなく、体の内側から根本的に整えていくボディーメイクをサポートし、創業以来、確かな信頼と実績を積み重ねてまいりました。「憧れの海外モデルのようなくびれをつくりたい」「自己流のダイエットに限界を感じているので、指導してほしい」など、生徒様一人ひとりのニーズに合わせてオリジナルのプログラムを考案し、上質なマンツーマン指導を行います。分かりやすく丁寧な指導を徹底していますので、プロによる専門的な指導を受けるのが初めての方でも、安心してご入会いただけます。
また、運動が苦手な方はもちろん、飽きやすく「何をやっても続かない」とお悩みの方にも自然と継続力が養われていくような、楽しいトレーニングを心掛けています。全ての生徒様がそれぞれの目標を達成できるように、長きに亘る経験で培ったノウハウ・技術力を活かした指導でお力添えいたしますので、よろしければぜひ一度、お電話もしくはホームページより気軽にお問い合わせください。日常的な食事指導も行っている点は特長で、女性を中止に幅広い支持をお寄せいただいています。
一期一会を大切にしたパーソナルトレーニングを四ツ谷にて実施
洗練されたノウハウと確かな技術力を有するベテランのインストラクターが在籍しており、生徒様一人ひとりの目標に合わせた的確なトレーニングを行います。まずは細やかなヒアリングを実施し、現在抱えているお悩みや、今後の目標についてお伺いするほか、体質や日頃の生活習慣なども見極めた上で、オーダーメイドのトレーニングプランを考案いたします。健康的で美しいボディーメイクを実現するために、ジムでのトレーニングだけでなく、ご自宅に戻られた後の食事指導も徹底しています。
過度な食事制限は、たとえ痩せられてもすぐにリバウンドしてしまう可能性がございます。決して食事を制限するのではなく、正しく管理することで、無理のない減量をサポートしてまいります。「年内に痩せて、気になる人にプロポーズしたい」「スカートをワンサイズ落としたい」など、確かな目標と強い意志がございましたら、ぜひ前向きに入会をご検討ください。今後も地域密着型のパーソナルジムとして、生徒様との一期一会を大切にした、温かみのあるサービス提供を実現いたします。
